공복1 🍽️ 공복에 먹으면 좋은 음식 6가지 추천! :: 공복에 먹어도 되는 음식 🍽️ 공복에 먹으면 좋은 음식 추천 공복에 먹는 음식은 하루를 시작하는 중요한 역할을 해요.아침에 공복 상태에서 좋은 음식을 섭취하면 하루의 에너지를 잘 채울 수 있고, 소화도 원활하게 도와줍니다. 그럼 공복에 먹으면 좋을 음식들을 소개할게요. 😊 1. 그릭 요거트 🥣 추천 이유: 그릭 요거트는 단백질이 풍부하고, 장 건강에 유익한 프로바이오틱스가 들어 있어요. 공복에 섭취하면 장의 활동을 돕고 소화를 촉진시켜 줍니다. 특히 식이섬유가 많은 토핑을 추가하면, 공복을 채우기에도 좋고, 장을 편안하게 만들어 줘요. 어떻게 먹을까? 그릭 요거트에 꿀이나 견과류를 넣어서 먹으면 더욱 맛있고 영양도 풍부해져요. 단맛을 원한다면 꿀을, 바삭한 식감을 원한다면 견과류를 더해 보세요. 바나나 슬라이스를 올려도 좋.. 2024. 11. 8. 이전 1 다음
